HYDROTHÉRAPIE

Tous les bienfaits du hammam

Pour la peau
Vous l’aurez compris, le hammam permet un nettoyage complet de la peau, car la chaleur dilate les pores et libère ainsi les impuretés accumulées. Une séance suffit pour retrouver une peau propre et douce (d’autant plus si elle est accompagnée du rituel de soin ci-dessus !).

Pour l’organisme
D’abord, il favorise la détente, le lâcher-prise, évacue le stress et les tensions. C’est un lieu où l’on peut se ressourcer, hors du monde et du temps, tel un cocon sans bruit. Si vous avez la chance d’effectuer une séance dans un hammam privatif, vous pourrez noter que le silence calme intensément le système nerveux, tout en apportant apaisement et sérénité. Aussi, la chaleur a tendance à « endormir » le mental, c’est donc un moment privilégié pour faire le vide en soi. Enfin, souvent doté d’une lumière douce, le hammam est propice au repos. Aussi, on observe un effet détox car le corps transpire abondamment, les toxines s’évacuent, et le corps se renforce donc, en stimulant son immunité. En somme, c’est un bon coup de fouet pour l’organisme? !


Ensuite, après un effort physique, les bienfaits du hammam sont nombreux sur la détente musculaire. Résultats ? Une meilleure récupération et des muscles décontractés, avec moins de courbatures ! De manière générale, une séance de hammam est idéale pour dénouer les tensions du corps et favoriser le relâchement. De plus, en alternance avec des douches froides, le contraste chaud/froid active et relance la circulation sanguine. Il force les vaisseaux à se recontracter rapidement, tout en offrant un effet tonifiant et vivifiant instantané ! Enfin, si l’on pourrait penser l’inverse à cause de la vapeur ambiante, le hammam aide à dégager les voies respiratoires. Surtout lorsqu’il est associé à des huiles essentielles spécifiques (eucalyptus, notamment), il permet de déboucher les sinus, et facilite la respiration. Bien utile lorsque vous êtes pris d’un petit rhume ? !

Ensuite, après un effort physique, les bienfaits du hammam sont nombreux sur la détente musculaire. Résultats ? Une meilleure récupération et des muscles décontractés, avec moins de courbatures ! De manière générale, une séance de hammam est idéale pour dénouer les tensions du corps et favoriser le relâchement. De plus, en alternance avec des douches froides, le contraste chaud/froid active et relance la circulation sanguine. Il force les vaisseaux à se recontracter rapidement, tout en offrant un effet tonifiant et vivifiant instantané ! Enfin, si l’on pourrait penser l’inverse à cause de la vapeur ambiante, le hammam aide à dégager les voies respiratoires. Surtout lorsqu’il est associé à des huiles essentielles spécifiques (eucalyptus, notamment), il permet de déboucher les sinus, et facilite la respiration. Bien utile lorsque vous êtes pris d’un petit rhume !

Tous les bienfaits du sauna

Pour la peau
Grâce à la transpiration abondante générée par une séance de sauna, les impuretés de la peau s’évacuent, les tissus s’oxygènent. Ainsi, cela facilite un nettoyage en profondeur de la peau, qui est purifiée.
De plus, elle gagne en élasticité et en douceur. Elle s’assouplit et ressort davantage lumineuse. Le sauna est un des secrets de beauté des finlandaises, mais ne dites pas qu’on vous l’a dit !

Pour l’organisme
Effectuer une séance de sauna agit tel un puissant anti-stress. En effet, avec la chaleur, le corps libère des endorphines, facilitant ainsi le relâchement global et la détente. De plus, le sauna est très efficace pour calmer les nerfs et évacuer les tensions. C’est un moment de ressourcement intense. D’ailleurs, en cas de difficulté à dormir, le sauna est aussi d’une précieuse aide au sommeil. De manière générale et pratiqué régulièrement, il diminue la fatigue. La détente opère également au niveau des muscles et des articulations. Le sauna favorise ainsi une meilleure récupération à la suite d’une séance de sport, et diminue les raideurs et rhumatismes. Ensuite, le sauna encourage le bon fonctionnement cardio-vasculaire en stimulant la circulation sanguine. Aussi, il permet de maintenir la pression artérielle à un niveau faible. Puis, la chaleur du sauna met le corps dans une sorte de « fièvre » en augmentant sa température, il produit alors en masse des globules blancs et des anticorps, afin de se prémunir des maladies. En somme, le sauna booste les défenses immunitaires et vous protège. Aussi, une séance de sauna permet de dégager les voies respiratoires. Enfin, le sauna peut être associé à un programme de perte de poids, favorisant l’élimination des toxines mais, attention, il ne fait pas maigrir à lui seul ?.

Les contre-indications du sauna

• Fièvre
• Grossesse
• Maladies graves et inflammatoires
• Asthme sévère
• Varices
• Problèmes de peaux telle que la couperose

Outre ces contre-indications, il est recommandé de ne pas porter de lunettes ni de bijoux pendant une séance de sauna, dû aux risques de brûlures. Aussi, renseignez-vous car certaines teintures de cheveux ne résistent pas à cette chaleur. Enfin, la consommation d’alcool avant et pendant une séance est à prohiber complètement.

Globalement, soyez à l’écoute de votre corps pour pouvoir tirer parti de tous les bienfaits du sauna, et n’hésitez surtout pas à demander un avis médical en cas de doute sur cette pratique ?.

Les bienfaits du Jacuzzi
Le jacuzzi est source de bien-être et de détente, plonger dans un bain chaud en se faisant masser par des hydrojets procure un bienfait relaxant, un lâché prise… Mais le jacuzzi Spa procure également d’autres bienfaits aussi bien sur l’équilibre mental, la beauté ou encore sur la santé… Des vertus d’ordre psychologique Véritable effet relaxant, la chaleur du bain procure une sensation apaisante et permet de combattre le stress ou l’anxiété, en créant une sensation de bien-être grâce à cet effet combiné de l’eau chaude et des jets massant favorisant une détente absolue entre le corps et l’esprit. Une sensation de légèreté, de relaxation favorisant le sommeil et apportant un mieux-être face à la déprime.

Avantages & bienfaits du spa
Apesanteur, chaleur, massage. Le succès d'un spa BAIN & CONFORT réside dans ce trio gagnant, il ne manque plus que l'ambiance correspondant à votre humeur du moment et vous voilà prêt pour une véritable séance de relaxation avec tous les bienfaits qu'elle peut vous procurer.

Tous les bienfaits du SPA
• ÉLIMINE LES TOXINES : les massages d'air (par les aérojets) effectués par des milliers de petites bulles font un effet d'oxygénation bienfaisante des tissus.
• AMÉLIORE LA CIRCULATION SANGUINE : les massages d'eau (par les hydrojets), sont plus ciblés, ils aident à une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
• TONIFIE LA PEAU : les hydrojets sont des jets « toniques », plus profonds, ils permettent de détendre les muscles contractés tout en tonifiant la peau.
• RÉDUIT LE STRESS : pendant une séance de spa s'opère une décontraction musculaire qui est salvatrice lors de période de stress ou après un effort physique.
• COMBAT L'ANXIÉTÉ : se relaxer dans un de nos spas détend vos muscles et par ce fait aide à éliminer les symptômes de l’anxiété.
• APAISE LES MUSCLES : les massages, pratiqués régulièrement et savamment dosés et orientés apaisent les muscles fatigués ou douloureux.
• FACILITE LA DIGESTION ET LE SOMMEIL : facilité grâce à la stimulation de la production d'endorphine, antalgique naturel sécrété par le corps.
• LIBÈRE DES DOULEURS CHRONIQUES : au-delà des bienfaits physiques, la pratique du spa est une réelle détente psychologique et nul n'ignore l'impact sur le psychisme.

Les ingrédients de base : l'eau et sa flottabilité
Un corps plongé dans l'eau subit la poussée d'Archimède et s'allège considérablement. Dans cet état d'apesanteur, le corps se décontracte, les articulations se relâchent et les mouvements sont facilités. On oublie peu à peu les tensions de la journée et les douleurs articulaires.
La chaleur La température va de 35 à 38°C, température idéale pour le corps et l'esprit puisque c'est notre température corporelle. Le corps se faisant ainsi oublier, on peut se laisser aller à une détente psychique. Il est coutumier de dire que la température de l'eau du spa évolue à l'inverse de la température extérieure : plus il fait froid dehors, plus l'eau du spa doit être chaude.

Les bienfaits d’une séance de spa sur votre corps et votre esprit
Les bienfaits d’un spa sont à la fois d’ordre psychologique et physiologique. Bon pour le corps et l’esprit, puisqu’il allie à la fois les effets l’hydrothérapie, l’hydromassage et la balnéothérapie.

Lutter contre le stress et l’anxiété : se plonger dans un bain chaud, caressé de milliers de petites bulles d’oxygène procure immédiatement une sensation de bien-être et de détente. Cet effet relaxant est un anti-stress garanti après une journée de travail ou pour oublier ses soucis du quotidien…

L’insomnie : une séance de spa avant de se coucher procure une détente profonde du corps (grâce à l’action des jets de massage) et de l’esprit (les effets de l’hydrothérapie) qui facilite l’endormissement.
Éliminer les toxines : les jets d’hydromassage stimulent la circulation sanguine, ce qui a pour effet de faciliter l’élimitation des toxines accumulées par l’organisme.

Nettoyer la peau : la chaleur de l’eau, combinée là encore à l’action des jets, dilate les pores. La peau est naturellement nettoyée. Idéal lorsque l’on a des problèmes dermatologiques comme l’acné ou l’eczéma.
Combattre la cellulite : le palper-rouler, vous connaissez ? Bonne nouvelle ! Les effets des jets d’hydromassage sont semblables. La stimulation de la circulation sanguine couplée au drainage lymphatique facilitent la fonte des graisses et raffermissent les tissus.

Détente musculaire : raideur de la nuque, contractures, douleurs lombaires… beaucoup de problèmes de dos peuvent être soulagés par une séance de spa. L’idéal est d’en parler au préalable avec votre médecin ou votre kinésithérapeute, qui saura vous guider plus précisément sur la manière dont vous pouvez utiliser les jets de massage. Arthrose, arthrite et rhumatismes : Candido Jacuzzi, l’inventeur du Jacuzzi® (tout premier spa) dans les années 50, avait mis au point une pompe à immersion pour soulager son fils, atteint d’arthrite rhumatoïde. Aujourd’hui encore, l’hydromassage est tout indiqué par les médecins pour soulager ces différentes pathologies touchant les articulations.

De manière générale, la balnéothérapie agit également sur les troubles digestifs et les jambes lourdes.

Les contre-indications d’une séance de spa chez certaines personnes
Si les bienfaits d’une séance de spa ne sont plus à démontrer, attention toutefois. Prendre un bain à remous peut faire partie des contre-indications, chez certaines personnes. Ou tout au moins, doit faire l’objet de précautions avant de plonger dans une eau comprise entre 33° et 40°.

Les personnes cardiaques : la chaleur élevée d’un spa a un effet vasodilatateur qui augmente le flux de la circulation sanguine. Même modérément, le rythme cardiaque s’accélère et la pression artérielle baisse. Ce qui peut avoir des effets négatifs sur les personnes souffrant de problèmes de cœur.
Les personnes peu musclées : Il est indispensable d’adapter la force des jets en fonction de la morphologie de la personne qui prend un spa. Au risque, sinon, de provoquer des traumatismes des tissus.
Les enfants en bas âge : pour la raison évoquée juste au dessus, il est déconseillé de faire prendre un spa à un enfant en bas-âge. La température élevée de l’eau en est une autre. Les nourrissons n’étant pas encore en capacité de réguler correctement la température de leur corps, ils peuvent rapidement se retrouver en hyperthermie, cause de somnolence ou d’évanouissement.
Les femmes enceintes : la chaleur de l’eau peut provoquer des contractions, surtout en fin de grossesse. L’utilisation de jets d’hydromassage est également déconseillée, en toute logique sur la zone du ventre.
Les personnes à la santé fragile : troubles de la circulation sanguine, diabète, problèmes rénaux, épilepsie, hypertension, hypotension… sont autant de pathologies pour lesquelles une séance de spa peut être contre-indiquée. Dans le doute, il est indispensable que vous en parliez avant à votre médecin.